Odżywianie

W czym występuje olej palmowy? Lista produktów

Czy olej palmowy rzeczywiście jest szkodliwy? W jakich produktach spożywczych występuje? Pod jakimi nazwami możemy go znaleźć na etykietach? Dowiedzcie się, ...

Miód w diecie ketogenicznej – czy można go spożywać?

Czy miód może występować w diecie ketogenicznej? Czy biały cukier jest całkowicie zakazany? Czym najlepiej słodzić? Przeczytajcie, aby dowiedzieć się, jak sł...

Afrodyzjaki – jakie są ich właściwości? Poznaj zioła i przyprawy

Afrodyzjaki mają za zadanie wpłynąć na nasze życie seksualne, a także rozbudzić libido. Możemy je stosować w domowej kuchni, ponieważ należą do nich przypraw...

Dieta ketogeniczna – na czym polega, jakie są zasady? Lista produktów

Dieta ketogeniczna to jeden z najpopularniejszych modeli żywieniowych. Na czym dokładnie polega i jakie są jej wady i zalety? Czy istnieją przeciwwskazania d...

Witamina B12 – gdzie występuje? Jak naturalnie uzupełnić witaminę B12?

Witamina B12 nazywana jest również kobalaminą. Jej prawidłowy poziom jest niezbędny do funkcjonowania całego organizmu. Jakie są źródła witaminy B12? Czy weg...

Miód manuka – właściwości, jak go stosować? Na co pomaga miód manuka?

Miód manuka nazywany jest najzdrowszym miodem świata. Czy wynika to z jego właściwości? W jaki sposób powinno się go spożywać? Czy diabetycy mogą sięgać po m...

Ksylitol – naturalny cukier brzozowy. Czy jest zdrowy?

Ksylitol należy do grona słodzików, które coraz częściej zastępują w naszej diecie cukier biały. Czym właściwie jest ksylitol? Jak wpływa na zdrowie? Czy moż...

Olej kokosowy – wartości odżywcze, zastosowanie. Poznaj fakty i mity

Olej kokosowy jest uniwersalnym olejem roślinnym wykorzystywanym w kuchni oraz w kosmetyce. Jakie są jego rodzaje oraz wartości odżywcze? W jaki sposób olej ...

Miód czy cukier – czym lepiej słodzić?

Miód czy cukier – którego produktu powinniśmy używać do słodzenia? Czy cukier rzeczywiście jest szkodliwy? Czy miód może być stosowany przez diabetyków? W ar...

Stewia – zdrowy zamiennik cukru? Właściwości i zastosowanie

Stewia to słodzik nazywany zdrowym zamiennikiem cukru. Jakie są jej właściwości? W jaki sposób oddziałuje na nasz organizm? Czy może być stosowana przez diab...

Czym są superfoods? 10 produktów

Pojęcie superfoods powiązane jest ze zdrowym stylem życia oraz z dbałością o organizm. W wolnym tłumaczeniu oznacza „super żywność”. Czym właściwie są superf...

Cukier biały – czy ma wartości odżywcze? Czy cukier jest szkodliwy?

Cukier biały jest obecny w naszej codziennej diecie. W jaki sposób oddziałuje na zdrowie? Czy jest szkodliwy? W jakich produktach spożywczych występuje? Jaka...

Czy kakao jest afrodyzjakiem?

Wśród grona afrodyzjaków wymieniane jest kakao. Afrodyzjaki to naturalne produkty żywnościowe, które wpływają na nasze życie seksualne. Przede wszystkim stym...

Tłuszcze trans – jakie są ich źródła? Jak unikać tłuszczów trans?

Tłuszcze trans są uznawane za najbardziej szkodliwy rodzaj tłuszczów. W jakich produktach występują? W jaki sposób wpływają na nasze zdrowie? Jak ich unikać?...

Olej z czarnuszki – na co pomaga i jak go stosować?

Olej z czarnuszki znajduje zastosowanie jako naturalny lek oraz dodatek w kuchni. Jakie są jego właściwości i jak oddziałuje na nasze zdrowie? Dlaczego jest ...

Jak zrobić domowy syrop klonowy? Przepis

W jaki sposób pozyskiwany jest syrop klonowy? Jak samodzielnie wykonać syrop? Jak go spożywać? Przedstawiamy przepis na domowy syrop klonowy.

Tłuszcze nienasycone w pożywieniu – czym są, w jakich produktach występują?

Tłuszcze nienasycone nazywane są dobrymi tłuszczami, a jedną z ich ról jest wzmacnianie odporności naszego organizmu. Jakie inne funkcje pełnią kwasy tłuszcz...

Witamina D3 – źródła w diecie. Jak naturalnie podnieść poziom witaminy D3?

Witamina D3 pełni wiele funkcji w organizmie. Ważne jest, aby nie dopuścić do powstania jej niedoboru, ponieważ wiąże się on z poważnymi schorzeniami. Jakie ...

Słodzik – czy jest lepszy od cukru? Który słodzik najzdrowszy?

Czy słodzik jest zdrowszym zamiennikiem cukru? Czy mogą go stosować diabetycy? Jakie są jego rodzaje? Który słodzik będzie najlepszy? Odpowiedzi na te pytani...

Co jest zdrowsze: syrop klonowy czy miód? Wyjaśniamy

Syrop klonowy i miód łączy podobna konsystencja, kolor i fakt, że oba produkty uchodzą na zamienniki klasycznego, białego cukru. Miód króluje na naszych stoł...

Tłuszcze nasycone w diecie – w czym występują?

Czym są tłuszcze nasycone i w jaki sposób wpływają na nasz organizm? Czy są zdrowe? Jakie są ich źródła w pożywieniu? Jak ograniczyć tłuszcze nasycone w diec...

Miód – czy jest zdrowy? Rodzaje miodu, właściwości, zastosowanie

Miód to produkt spożywczy, który króluje w naszych kuchniach. Znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości zdrowotnych oraz z tego, że jest wytwarzany p...

Olej palmowy – czy jest rakotwórczy? Właściwości i zastosowanie

Olej palmowy jest powszechnie stosowany w przemyśle spożywczym. Badania oraz opinie dietetyków wskazują na to, że w ludzkim organizmie może wykazywać działan...

Syrop klonowy a syrop z agawy – który wybrać?

Czy syrop klonowy i syrop z agawy są zdrowsze od cukru? Jakie są ich właściwości? Jaka jest wartość indeksu glikemicznego? Który syrop jest zdrowszy – klonow...

Czy tłuszcze są szkodliwe – podział tłuszczów, rola w organizmie

Czym są tłuszcze i jakie są ich rodzaje? Czy wszystkie tłuszcze są szkodliwe dla naszego organizmu? Jakie pełnią funkcje? Jak wygląda proces ich trawienia? W...

Naturalne sposoby na zwiększenie progesteronu

Zbyt niski poziom progesteronu niesie wiele negatywnych skutków dla organizmu, zwłaszcza wśród kobiet, które planują ciążę. Terapia hormonalna może pomóc, al...

Kakao – właściwości, wpływ na zdrowie

Kakao poprawia nastrój, wzmacnia umysł, obniża cholesterol, a nawet działa przeciwzapalnie. Hasło miłośników czekolady brzmi: „kakao jest zdrowe i uszczęśliw...

Komosa ryżowa (quinoa) – wartości odżywcze i wpływ na zdrowie

Komosa ryżowa, inaczej quinoa, jest określana mianem superfoods – żywności o ponadprzeciętnych właściwościach prozdrowotnych. Jakie są jej wartości odżywcze?...

Cukier trzcinowy – jakie są jego właściwości? Wpływ na zdrowie

Cukier trzcinowy charakteryzuje się brązową barwą oraz delikatnym, karmelowym posmakiem. Występuje w kilku odmianach i może nie ulegać procesowi rafinacji. C...

Jak w naturalny sposób obniżyć poziom androgenów?

Obniżenie poziomu androgenów jest powiązane z naturalnymi sposobami, takimi jak: wprowadzenie zbilansowanej diety, stosowanie ziół, regularna aktywność fizyc...