Dieta fleksitariańska – zasady, wpływ na zdrowie, produkty spożywcze Na czym polega dieta fleksitariańska i jakie są jej główne założenia? Jakie produkty spożywcze warto uwzględnić w jadłospisie? Czego unikać? Czy dieta fleksi...
Dieta na bezsenność – co jeść, aby się wyspać? Pod hasłem dieta na bezsenność kryje się właściwie zbilansowany jadłospis, który dostarcza nam cennych witamin, minerałów i substancji aktywnych biologicznie...
Dieta wątrobowa – zasady, lista dozwolonych i przeciwwskazanych produktów Dieta wątrobowa stosowana jest w ramach profilaktyki lub terapii chorób wątroby. Co ważne, nie istnieje jeden uniwersalny jadłospis, który wspomoże pracę i f...
Miód akacjowy – wartości, właściwości, zastosowanie Jakie prozdrowotne substancje zawarte są w składzie miodu akacjowego? Dla kogo jest zalecany? Jakie jest zastosowanie miodu akacjowego? Czy może być spożywan...
Olej z wiesiołka – na co pomaga i jak go stosować? Olej z wiesiołka jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego też pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jak go stosować? Jakie efekty uzyskamy dzięk...
Witamina B6 – źródła w pożywieniu, właściwości, niedobór i nadmiar Jakie funkcje pełni w ludzkim organizmie witamina B6? Jakie są skutki jej niedoboru i nadmiaru? Jaka jest zalecana dzienna dawka pirydoksyny? W jakich produk...
Dieta przy łuszczycy – co jeść i czego unikać? Odpowiednio zbilansowana dieta przy łuszczycy może wpłynąć na złagodzenie objawów dermatozy oraz na zmniejszenie toczących się stanów zapalnych w organizmie....
Indeks glikemiczny a odchudzanie – jak ułożyć jadłospis? Wyjaśniamy Dieta skomponowana z produktów spożywczych o niskim indeksie glikemicznym może nie tylko pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, ale również ułatwić nam proces ...
Dieta przy hemoroidach – co jeść a czego unikać? Odpowiednio skomponowany jadłospis odgrywa ważną rolę w leczeniu i zapobieganiu chorobie hemoroidalnej. Dieta przy hemoroidach przede wszystkim powinna zapew...
Dieta na cellulit – co jeść, aby pozbyć się cellulitu? Dieta na cellulit zakłada przede wszystkim ograniczenie lub wyeliminowanie produktów spożywczych, które odpowiadają za rozwój pomarańczowej skórki. Duży naci...
Miód lipowy – wartości odżywcze, wpływ na zdrowie, zastosowanie Miód lipowy uchodzi za jeden z najzdrowszych rodzajów miodu. Przede wszystkim wykazuje silne działanie antybiotyczne, przeciwzapalne i wykrztuśne, dlatego te...
Witamina E – właściwości, dawkowanie, źródła w diecie Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Witamina jest nam niezbędna do utrzymania zdrowia, a jej n...
Laktoza – w jakich produktach występuje? Leczenie nietolerancji laktozy Czym właściwie jest laktoza? Czy występuje wyłącznie w produktach mlecznych? W jaki sposób zdiagnozować nietolerancję laktozy? Jakie są jej przyczyny i objaw...
Indeks glikemiczny w cukrzycy – jak IG wpływa na poziom glukozy we krwi? Dieta o niskim indeksie glikemicznym zalecana jest diabetykom oraz osobom borykającym się z insulinoopornością. W jaki sposób indeks glikemiczny wpływa na st...
Dieta kolagenowa – poznaj źródła kolagenu Jak naturalnie uzupełnić kolagen? Jakie są jego źródła w pożywieniu? Czy dieta bulionowa a dieta kolagenowa to to samo? Jak wspomóc syntezę kolagenu? Przeczy...
Sacharoza – jaki ma wpływ na zdrowie? Właściwości i źródła Sacharoza to organiczny związek chemiczny należący do węglowodanów z grupy dwucukrów (disacharydów). Występuje naturalnie w warzywach i owocach oraz wykorzys...
Miód z mniszka – właściwości, zastosowanie, przepis na miód mniszkowy Czym charakteryzuje się miód z mniszka i co go wyróżnia? Jakie substancje znajdziemy w jego składzie? Jak wpływa na nasze zdrowie i w jaki sposób go stosować...
Biotyna – źródła, dawkowanie, objawy niedoboru Jakie są naturalne źródła biotyny? Jak witamina B7 wpływa na nasze zdrowie? Czym objawia się jej niedobór? Czy dieta zaburza wchłanianie witaminy? Odpowiedzi...
Stewia czy ksylitol – który słodzik lepszy? Stewia czy ksylitol – to pytanie zadajemy sobie, szukając idealnego zamiennika cukru. W artykule zestawiliśmy ze sobą dwa najpopularniejsze słodziki – ksylit...
Wysoki indeks glikemiczny – jak wpływa na nasze zdrowie? Produkty o wysokim IG Czym właściwie jest wysoki indeks glikemiczny? Czy zagraża naszemu zdrowiu? Co na niego wpływa? W artykule przedstawiamy listę produktów spożywczych cechując...
Propolis – na co pomoże i jak go stosować? Sprawdź lecznicze właściwości Propolis (kit pszczeli) to naturalny produkt, który zawiera około 300 substancji biologicznie czynnych. Dzięki temu pozytywnie wpływa na naszą odporność i zd...
Oliwa z oliwek – właściwości, wpływ na zdrowie, zastosowanie Oliwa z oliwek występuje w roli zdrowego oleju roślinnego, który króluje w naszej kuchni. Wykorzystywana jest również w przemyśle kosmetycznym oraz podczas d...
Czy fruktoza jest zdrowa? Właściwości fruktozy Fruktoza, inaczej cukier owocowy, to cukier prosty, który naturalnie występuje w owocach i niektórych warzywach, a także w sokach owocowych oraz w miodzie. W...
Cukrzyca ciążowa – dieta. Jak się odżywiać przy cukrzycy ciążowej? Dieta w cukrzycy ciążowej powinna składać się z odpowiednio zbilansowanych makroskładników, witamin i minerałów. Ile posiłków należy spożywać? Jakich produkt...
Witamina A – jakie są jej naturalne źródła? Retinol i beta-karoten Witamina A to ogólna nazwa związków chemicznych należących do grupy karotenoidów, wśród których można wymienić beta-karoten oraz retinol. W jaki sposób witam...
Miód rzepakowy – właściwości, cechy, zastosowanie Miód rzepakowy to jeden z najpopularniejszych rodzajów miodów produkowanych w Polsce. Charakteryzuje się jasną barwą oraz wszechstronnym zastosowaniem prozdr...
Dieta przeciwzapalna – na czym polega, na co pomaga? Zasady Dieta przeciwzapalna składa się z produktów, które stanowią źródło antyoksydantów, witamin, błonnika pokarmowego, składników aktywnych i składników mineralny...
Śniadanie białkowo-tłuszczowe – czy warto je jeść? Z jakich produktów składa się śniadanie białkowo-tłuszczowe? Kto powinien je spożywać? Czy pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie? Sprawdzamy, czy warto jeść po...
Dieta cukrzycowa – zasady i cele. Co jeść, a czego unikać przy cukrzycy? Dieta cukrzycowa przede wszystkim wskazana jest dla osób zmagających się ze wszystkimi typami cukrzycy. Odpowiednio zbilansowany jadłospis powinien stanowić ...
Niski indeks glikemiczny – jakie produkty mają niski IG? Dieta o niskim indeksie glikemicznym zalecana jest dla każdej osoby, która chce zadbać o swoje zdrowie. Dowiedz się, jakie czynniki wpływają na wzrost indeks...
