Odżywianie

Czy kawa z kapsułek szkodzi? Prawda o aluminium, plastiku i furanie

Wygoda, szybkość przygotowania i różnorodność smaków kuszą, ale czy taka kawa jest bezpieczna dla zdrowia?

Jedzenie a emocje: jak głód wpływa na lęk i dlaczego sytość bywa tak przyjemna?

Badania naukowe potwierdzają, że istnieje wyraźny związek między uczuciem głodu a lękiem. W sytuacjach stresowych czy przy podwyższonym poziomie lęku, wiele ...

Czy jedzenie z KFC jest zdrowe? Fenomen KFC – co sprawia, że smażony kurczak podbija świat?

KFC to marka, która kojarzy się przede wszystkim z soczystym, chrupiącym kurczakiem. Jednak warto przyjrzeć się bliżej, co tak naprawdę trafia na nasz talerz...

Azotyny i azotany – niewidoczne zagrożenie w codziennej diecie

W XX wieku, wraz z rozwojem przemysłu spożywczego, azotyny i azotany stały się standardem w produkcji wędlin i innych przetworów mięsnych, a ich stosowanie z...

Nalewka z propolisu – jak ją wykonać i jak stosować?

Nalewka z propolisu charakteryzuje się zróżnicowanym działaniem prozdrowotnym. Nadaje się zarówno do suplementacji doustnej (po wcześniejszym rozcieńczeniu),...

Herbata z cytryną – czy to szkodliwe połączenie? Sprawdzamy

Czy herbata z cytryną jest szkodliwa? W artykule odpowiadamy na to pytanie i sprawdzamy, czy zawartość glinu (aluminium) w herbacie rzeczywiście stanowi real...

Cebula a zdrowie – 10 prozdrowotnych właściwości cebuli

Cebula to popularne warzywo, które od wieków wykorzystywane było w roli naturalnego antybiotyku oraz remedium na różne dolegliwości zdrowotne. Poznaj więc za...

Soczewica – wartości odżywcze i wpływ na zdrowie

Jakie substancje odżywcze zawarte są w soczewicy? Jakie są jej właściwości prozdrowotne? Czy obecność w soczewicy związków antyodżywczych zagraża naszemu zdr...

Chlorella i spirulina – jak wpływają na zdrowie? Wyjaśniamy

Czym są chlorella i spirulina? Jakie składniki odżywcze znajdziemy w ich składzie? W jaki sposób chlorella i spirulina wpływają na nasze zdrowie? Jak je stos...

Brokuły a zdrowie – dlaczego warto włączyć je do jadłospisu?

Dlaczego brokuły nazywane są najzdrowszym warzywem na świecie? Jakie cenne składniki odżywcze znajdziemy w ich składzie? Jakie są prozdrowotne właściwości br...

Top 10 naturalnych antybiotyków

Naturalne antybiotyki wykazują między innymi działanie bakteriobójcze, bakteriostatyczne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze czy przeciwzapalne. Włączenie ich...

Witamina B12 w diecie wegańskiej i wegetariańskiej – co spożywać, jak suplementować?

Naturalne źródła witaminy B12 (kobalaminy) stanowi żywność pochodzenia zwierzęcego, stąd też weganie oraz wegetarianie szczególnie narażeni są na niedobory t...

Co wypłukuje z organizmu witaminę B12 i jak poprawić jej wchłanianie? Sprawdzamy

Jakie są funkcje witaminy B12? Kto najbardziej narażony jest na niedobór kobalaminy? Co wypłukuje witaminę B12 i jak poprawić jej wchłanianie? Przeczytaj art...

Żurawina – jakie są jej prozdrowotne właściwości? Wyjaśniamy

Dlaczego warto stosować żurawinę? Jakie substancje czynne zawarte są w owocach żurawiny? Jakie prozdrowotne właściwości wykazuje żurawina? Czy istnieją przec...

Dieta na serce – składniki odżywcze poprawiające pracę serca

Dane statystyczne wskazują, że choroby układu sercowo-naczyniowego mogą stanowić nawet 40% przyczyn zgonów u osób poniżej 75. roku życia. Warto więc w natura...

Ziemia okrzemkowa – właściwości i zasady stosowania

Ziemia okrzemkowa (diatomit) jest skałą zbudowaną głównie z krzemu, wykorzystywaną w różnych sektorach przemysłu. Dzięki swoim właściwościom medycznym jest s...

15 naturalnych sposobów na obniżenie ciśnienia

Jak w naturalny sposób obniżyć ciśnienie tętnicze krwi? Jakie produkty spożywcze powinny zostać włączone do naszego jadłospisu? Jaki rodzaj diety zalecany je...

Olej z czarnuszki w kuchni – jakie ma zastosowanie?

Jak stosować olej z czarnuszki w kuchni? Czy nadaje się do smażenia potraw? Jakie substancje zawiera w składzie? Jakie wykazuje działanie prozdrowotne? Odpow...

Top 10 naturalnych produktów pomocnych przy niealkoholowym stłuszczeniu wątroby

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby może wynikać z wielu czynników, w tym ze stosowania źle zbilansowanej diety. Skutki odkładania się tłuszczu w komórkach wą...

15 produktów antynowotworowych w diecie

Badania naukowe wskazują, że z rozwojem chorób nowotworowych powiązane są między innymi czynniki genetyczne, a także czynniki całkowicie zależne od nas, taki...

Top 15 produktów na poprawę pamięci i koncentracji

Funkcjonowanie układu nerwowego i naszego mózgu możemy naturalnie wesprzeć za pomocą składników zawartych w ogólnodostępnych produktach spożywczych. Poznaj 1...

Awokado – jak wpływa na zdrowie? Skład i właściwości prozdrowotne

Awokado to zielony owoc, który współcześnie zyskuje na popularności w Polsce. Ma jednak grono zwolenników, doceniających jego zdrowotne właściwości, jak i pr...

Artykuł sponsorowany

Czy leczo jest kaloryczne?

Węgierska potrawa bazująca na warzywach, gęstym sosie i wkładce mięsnej w postaci kiełbasy – mowa o leczo. Danie to można podawać osobno, ale także jako doda...

Top 15 produktów wspierających odchudzanie

Chcąc zredukować tkankę tłuszczową oraz pozbyć się nadprogramowych kilogramów masy ciała, często zapominamy o tym, że dieta odchudzająca nie powinna nadmiern...

Ocet jabłkowy – właściwości, działanie, przeciwwskazania

Ocet jabłkowy to produkt, który powstaje na skutek fermentacji cukrów zawartych w jabłkach. Następnie, na etapie produkcyjnym, wytworzony alkohol przekształc...

Insulinooporność a wartość indeksu glikemicznego

Insulinooporność to obniżona odporność tkanek organizmu na działanie hormonu insuliny. Takiego stanu nie powinniśmy ignorować, gdyż może wiązać się z niepraw...

Warzywa i owoce o wysokim indeksie glikemicznym – czy należy ich unikać?

Jakie warzywa i owoce charakteryzują się wysoką wartością indeksu glikemicznego? Od jakich czynników zależna jest wartość IG? Czy wysoki indeks glikemiczny ż...

Dieta insulinowa – jak komponować dietę w insulinooporności?

Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość komórek organizmu na działanie hormonu insuliny, powiązana jest między innymi ze źle zbilansowaną dietą. Jednak b...

Czym jest kawa kuloodporna (bulletproof coffee)?

Na temat kawy kuloodpornej (ang. bulletproof coffee) współcześnie krąży wiele mitów dietetycznych. W artykule wyjaśnimy, jak ten rodzaj kawy wpływa na nasze ...

10 warzyw o niskim indeksie glikemicznym

Warzywa o niskim indeksie glikemicznym powinny stanowić podstawę naszych codziennych posiłków. Zalecane są nie tylko dla diabetyków i osób zmagających się z ...