Miód z cynamonem – właściwości prozdrowotne. Czy ma działanie odchudzające?

W jaki sposób mieszanka miodu z cynamonem wpłynie na nasze zdrowie? Czy może być stosowana w kuracji odchudzającej? Jakie są przeciwwskazania do spożywania miodu z cynamonem? Poznajcie przepisy na zdrowotne mieszanki, mikstury oraz pasty.

Miód z cynamonem na stole

Jakie są właściwości miodu z cynamonem?

Miód z cynamonem to połączenie dwóch produktów o silnych właściwościach prozdrowotnych. Razem tworzą witaminową mieszankę, która wykazuje działanie: 

  • antybakteryjne,
  • przeciwwirusowe,
  • antyseptyczne,
  • przeciwzapalne,
  • regenerujące,
  • wzmacniające odporność. 

Cynamon wykorzystywany jest w medycynie naturalnej od czasów starożytnych. To Grecy odkryli, że zawarte w nim związki bioaktywne stanowią remedium na infekcje i stany zapalne toczące się w organizmie. Natomiast w tradycyjnej medycynie chińskiej wykorzystywany był do miejscowego leczenia bólu oraz dolegliwości trawiennych. 

Miód z cynamonem – działanie prozdrowotne

Tak jak wspomnieliśmy wyżej, miód z cynamonem oddziałuje na nasz organizm antybakteryjnie oraz przeciwwirusowo – dzięki temu może być stosowany podczas przeziębiania i grypy. Złagodzi m.in. bóle gardła, katar oraz kaszel. 

Cynamon charakteryzuje się silnymi właściwościami przeciwzapalnymi, dlatego też wykorzystywany jest w profilaktyce zwyrodnień stawów. W przypadku bólów stawowych możemy również wykonywać naturalne okłady z miodem i cynamonem – papkę nakładamy na bolące miejsca, które następnie owijamy np. bandażem. 

Miód z cynamonem może być stosowany podczas przeziębienia i grypy. Zmniejszy również dolegliwości związane ze zwyrodnieniami stawów. 

Mieszanka miodu z cynamonem poprawia sprawność umysłową, koncentrację oraz pamięć. Naturalnie pomaga również w walce z bezsennością, wzmacnia serce, normuje tętno i redukuje ciśnienie krwi. 

Do kolejnych prozdrowotnych działań mieszanki należą: redukcja stężenia „złej” frakcji cholesterolu, obniżanie poziomu glukozy, wspomaganie leczenia stanów zapalnych pęcherza oraz stanów zapalnych nerek. 

Miód z cynamonem określany jest jako naturalny afrodyzjak, który pozytywnie wpływa na nasze libido. Zwłaszcza cynamon poprawia ukrwienie narządów płciowych oraz stref erogennych. 

Mieszanka miodu z cynamonem poprawia sprawność umysłową, redukuje cholesterol, obniża poziom glukozy we krwi, a także poztywnie wpływa na libido. 

Jeżeli będziemy spożywać mieszankę przed posiłkiem, to unikniemy również dolegliwości trawiennych, takich jak: wzdęcia, bóle brzucha, zgaga, uczucie ciężkości. Usprawnimy również pracę układu pokarmowego i proces trawienia. 

Badania wskazują, że regularne sięganie po połączenie miodu i cynamonu może wspomóc leczenie raka żołądka.

Miód z cynamonem – zastosowanie w kosmetyce 

Zarówno miód, jak i cynamon mogą być stosowane bezpośrednio na skórę. Taka mieszanka przeznaczona jest przede wszystkim dla cery trądzikowej oraz normalnej. Nakładając papkę punktowo na wypryski oraz zmiany trądzikowe, w szybkim czasie zauważymy ich znaczną redukcję. 

Miód z cynamonem dodatkowo nawilży skórę, poprawi jej elastyczność, ochroni przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego oraz wzmocni naczynia krwionośne. Może być też stosowany na spierzchnięte wargi oraz na zajady. 

Jeżeli borykamy się nadmiernym wypadaniem włosów oraz z łysieniem, to możemy wypróbować wcierkę, którą zaaplikujemy bezpośrednio na skórę głowy, pozostawimy na 15 minut i spłuczemy.

Przepis na wcierkę: Mieszamy ze sobą 1 łyżkę stołową cynamonu, 1 łyżkę stołową oliwy z oliwek oraz 1 łyżkę stołową miodu. 

Papka wykonana z miodu z cynamonem złagodzi także dolegliwości związane z ukąszeniami owadów. 

Przepis na papkę: 1 łyżkę stołową miodu mieszamy z 2 łyżkami stołowymi wody oraz 1 łyżeczką cynamonu. 

Miód z cynamonem na odchudzanie 

Mężczyzna odchudzający się
Spożywanie miodu z cynamonem pozytywnie wpłynie na przemianę materii

Mieszanka miodu z cynamonem stała się popularna w kontekście kuracji odchudzającej. Czy rzeczywiście pomoże w utracie masy ciała?

Połączone produkty przyspieszają nasz metabolizm, a co za tym idzie, pomagają usunąć z organizmu toksyny oraz zbędne produkty przemiany materii. Dodatkowo rozgrzewają od środka, regulują nadmiar tkanki tłuszczowej i zmniejszają apetyt na cukier. 

Właściwości potwierdzają więc, że mieszanka miodu z cynamonem może wspomóc proces odchudzania. Jednak nie możemy zapominać o odpowiednio zbilansowanej diecie oraz o aktywności fizycznej (minimum 30 minut ruchu dziennie). W kwestii diety – powinniśmy przede wszystkim wyeliminować z niej: cukier biały, sól, słodkie i słone przekąski, gotowe produkty, dania typu fast-food.

Pamiętajmy również o tym, że sam miód jest produktem wysokokalorycznym – w jednej łyżeczce zawartych jest około 40 kalorii. Przy stosowaniu tej metody powinniśmy również bacznie obserwować swój organizm – niektóre osoby są uczulone na cynamon. 

Jak stosować miód i cynamon na odchudzanie? 

Aby przygotować odchudzającą miksturę, do szklanki wrzącej wody dodajemy 0,5 łyżeczki cynamonu. Następnie całość przykrywamy i pozostawiamy na około 30 minut. Po upływie tego czasu dodajemy 1 łyżeczkę miodu oraz mieszamy. 

Miksturę spożywamy w dwóch porcjach – po 0,5 szklanki – najlepiej przed snem oraz na czczo zaraz po przebudzeniu. 

Jak spożywać miód z cynamonem – przepisy 

Na bazie miodu oraz cynamonu możemy wykonać m.in. domowe mikstury i pasty. 

Woda z miodem i cynamonem

Mieszankę cynamonu z miodem możemy wypijać na czczo lub przed posiłkiem, aby pobudzić trawienie. Wystarczy, że wlejemy do szklanki letnią, niegazowaną wodę i dodamy do niej 1 łyżkę stołową miodu i 0,5 łyżeczki cynamonu. Miksturę mieszamy do czasu rozpuszczenia się miodu. 

Maseczka do twarzy 

Samodzielnie możemy również przygotować domowy kosmetyk – maseczkę do twarzy. Rozprowadzamy ją na skórze, omijając okolice oczu, pozostawimy na kilkanaście minut, a na końcu zmywamy letnią wodą i nakładamy krem.

Przepis na maseczkę: 0,5 łyżki stołowej miodu mieszamy z 0,5 łyżeczki cynamonu bez dodawania wody. 

Możemy również wykonać maseczkę odmładzającą, do której dodamy gałkę muszkatołową. Naturalny kosmetyk aplikujemy na osuszoną twarz oraz na dekolt, najlepiej wykonując delikatny masaż za pomocą kolistych ruchów. Po upływie 30 minut mieszankę zmywamy ciepłą wodą. 

Przepis na maseczkę odmładzającą: Gęstą papkę uzyskujemy z 2 łyżek stołowych miodu, 1 łyżeczki cynamonu oraz 1 łyżeczki gałki muszkatołowej. 

Pasta na kanapki 

Z miodu i cynamonu możemy przygotować pastę na kanapki, która będzie się cechować nie tylko działaniem prozdrowotnym, ale również wyjątkowym smakiem. 

Przepis na pastę: Minimum 3 łyżeczki miodu mieszamy z 2 łyżeczkami cynamonu. Gotową pastą smarujemy kanapki. 

Pasta na przeziębienie 

Jeżeli czujemy, że „łapie” nas przeziębienie – pojawiają się objawy takie, jak bóle gardła, bóle głowy, nieżyt nosa (katar), kaszel – to przez trzy dni powinniśmy doustnie przyjmować pastę z miodu i cynamonu. Pomoże ona w walce z rozwijającym się stanem zapalnym. 

Przepis na pastę: Do jednej łyżeczki miodu dodajemy 0,25 łyżeczki cynamonu. Całość połykamy, a następnie popijamy letnią wodą. 

Mieszanka na odporność 

Mieszankę naturalnie wspierającą odporność możemy spożywać raz dziennie. Wystarczy, że wymieszamy ze sobą trzy składniki: jogurt naturalny, miód i cynamon. Stosujmy proporcje: dowolna ilość jogurtu naturalnego, 1 łyżka stołowa miodu, 0,5 łyżeczki cynamonu. 

Mieszanka na artretyzm 

W zmniejszeniu dolegliwości związanych z przewlekłym zapaleniem stawów pomoże stosowanie dwa razy dziennie – rano i wieczorem – mikstury z miodu z cynamonem według proporcji: 2 łyżki stołowe miodu, 1 łyżeczka cynamonu, 1 szklanka ciepłej wody. 

Pasta na zapalanie dziąseł 

Miód z cynamonem pomoże również w przypadku zapalenia dziąseł. Pastę raz dziennie aplikujemy wewnątrz jamy ustnej. Przy regularnym stosowaniu zauważymy zmniejszenie krwawienia dziąseł oraz złagodzenie dolegliwości bólowych. 

Przepis na pastę: 1 łyżkę stołową miodu mieszamy z 0,5 łyżeczki cynamonu. 

Przeciwwskazania do stosowania miodu z cynamonem

Mimo że mieszanka miodu z cynamonem szeroko wpływa na nasze zdrowie, to nie powinna być stosowana przez każdą osobę. Wśród przeciwwskazań wymienia się przede wszystkim: alergię na miód, alergię na cynamon, ciążę, karmienie piersią, wrzody układu pokarmowego, zwiększoną skłonność do krwotoków. 

Mieszanki nie powinni również spożywać diabetycy, osoby zmagające się z insulinoopornością oraz dzieci poniżej trzeciego roku życia. 

 

 

 


Bibliografia 

K. Kaławaj, Prozdrowotne właściwości cynamonu, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2015

B. Kulczyński, A. Gramza-Michałowska, Cynamon – właściwości prozdrowotne, Przemysł Spożywczy, 2016

J. Iwanow, Produkty przyśpieszające metabolizm, Kraków 2020

S. Dzienis-Strączkowska, M. Szelachowska, M. Karolczuk-Zarachowicz, Cynamon – rola w leczeniu cukrzycy?, Białystok