Menu
logo E-zdrowie.pl
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Zioła
  • Uroda
  • Seks
  • Ciąża i dziecko
  • Psychologia
Szukaj
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Zioła
  • Uroda
  • Seks
  • Ciąża i dziecko
  • Psychologia

Tag: witaminy

Wizyta u lekarza

Jak dawkować witaminę D? Wyjaśniamy

Niedobór i nadmiar witaminy D mogą stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia. Czy synteza skórna dostarcza odpowiednich ilości witaminy D? Kto powinien supleme...

Witamina D w kapsułkach

Niedobór witaminy D a zdrowie – jakie są objawy i skutki?

Jak rozpoznać niedobór witaminy D w organizmie? Czy zagraża on naszemu zdrowiu? Jakie są przyczyny niedoboru witaminy D? Odpowiedzi na powyższe pytania zawar...

Witaminy w butelce

Czy witaminę D można przedawkować? Skutki nadmiaru witaminy D

Współcześnie przede wszystkim można zauważyć rosnącą świadomość społeczeństwa na temat zdrowotnych skutków niedoboru witaminy D. Mało kto zdaje sobie sprawę ...

Źródła witaminy B5

Witamina B5 (kwas pantotenowy) – funkcje, niedobór, źródła

Witamina B5, nazywana również kwasem pantotenowym, oddziałuje m.in. na pracę układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego oraz układu odpornościowego. Dosta...

Źródła tiaminy

Tiamina (witamina B1) – funkcje, źródła, niedobór

Dlaczego należy dostarczać tiaminę wraz z pożywieniem? Jakie funkcje odgrywa witamina B1 w ludzkim organizmie? Jakie są skutki jej niedoboru? Czy tiamina wch...

Źródła witaminy B2

Witamina B2 (ryboflawina) – źródła, dawkowanie, skutki niedoboru

Jakie role w organizmie pełni witamina B2? Jak ją dawkować? Czy witaminę B2 można przedawkować? Czym objawia się jej niedobór? Jakie produkty spożywcze dosta...

Źródła witaminy K

Witamina K – źródła i właściwości

W skład witaminy K wchodzą: witamina K1, K2 oraz K3. Witaminy K1 i K2 są niezbędne do właściwej pracy ludzkiego organizmu. Oddziałują zwłaszcza na funkcjonow...

Warzywa i owoce w pudełkach

Witamina K2 – funkcje, źródła, objawy niedoboru

Jakie funkcje pełni witamina K2 w organizmie? Jakie są objawy jej niedoboru? Jak dawkować witaminę K? Co należy spożywać, aby dostarczyć witaminę K2? Odpowie...

Witaminy B

Witamina B – właściwości i źródła witamin z grupy B

Do grona witamin B należą związki, które niezbędne są do prawidłowej pracy naszego organizmu. Zwłaszcza stosowanie źle zbilansowanej diety naraża nas na nied...

Litera B na białym tle

Witamina B6 – źródła w pożywieniu, właściwości, niedobór i nadmiar

Jakie funkcje pełni w ludzkim organizmie witamina B6? Jakie są skutki jej niedoboru i nadmiaru? Jaka jest zalecana dzienna dawka pirydoksyny? W jakich produk...

Naturalne źródła witaminy E

Witamina E – właściwości, dawkowanie, źródła w diecie

Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Witamina jest nam niezbędna do utrzymania zdrowia, a jej n...

Produkty spożywcze bigate w witaminę A

Witamina A – jakie są jej naturalne źródła? Retinol i beta-karoten

Witamina A to ogólna nazwa związków chemicznych należących do grupy karotenoidów, wśród których można wymienić beta-karoten oraz retinol. W jaki sposób witam...

Źródła kwasy foliowego w pożywieniu

Kwas foliowy – naturalne źródła w diecie

Kwas foliowy to syntetyczna forma witaminy B9, która w przyrodzie występuje w postaci folianów. Kwas foliowy nie jest wytwarzany samodzielnie przez nas organ...

Źródła witaminy B12, ryby, jaja, ser, leżące na stole

Witamina B12 – gdzie występuje? Jak naturalnie uzupełnić witaminę B12?

Witamina B12 nazywana jest również kobalaminą. Jej prawidłowy poziom jest niezbędny do funkcjonowania całego organizmu. Jakie są źródła witaminy B12? Czy weg...

Tabletki witaminy d wysypane na stół

Witamina D3 – źródła w diecie. Jak naturalnie podnieść poziom witaminy D3?

Witamina D3 pełni wiele funkcji w organizmie. Ważne jest, aby nie dopuścić do powstania jej niedoboru, ponieważ wiąże się on z poważnymi schorzeniami. Jakie ...

    • O nas
    • Kontakt
    • Redakcja
    • Polityka prywatności
  • ©2023 e-zdrowie.pl Wszelkie prawa zastrzeżone
Dbamy o Twoją prywatność

Nasza strona zapisuje pliki cookies w celu lepszego dostosowania treści oraz dla celów statystycznych zgodnie z Polityką prywatności. Jeśli nie chcesz, aby na Twoim urządzeniu zapisywały się pliki cookies zmień ustawienia przeglądarki. Dalsze korzystanie z naszej strony bez zmiany ustawień w przeglądarce skutkować będzie zapisaniem plików cookies na Twoim urządzeniu.

close icon green