Choć żaden kosmetyk i suplement – czy to naturalny, czy bardzo drogi – nie zdziała cudów, nie powinno się z nich całkowicie rezygnować. W ciąży warto zwrócić uwagę na te produkty, które mają naturalne pochodzenie. Będą nie tylko bezpieczniejsze, ale też sporo tańsze od produktów oferowanych przez farmaceutyczne koncerny. Olej kokosowy przyda Ci się już od pierwszych tygodni ciąży. Z powodzeniem będziesz mogła go włączyć także do pielęgnacji noworodka.
1. Balsam do ciała oraz ust
Olej kokosowy nawilży skórę lepiej niż niejeden drogeryjny balsam do ciała. Najlepiej używać go rano i wieczorem. Nie zlikwiduje już istniejących rozstępów oraz cellulitu, ale pomoże przeciwdziałać tym, które często pojawiają się po ciąży. Może też zastąpić błyszczyk do ust, bo ma właściwości nawilżające.
Olej kokosowy możesz nanosić na całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem miejsc, w których pojawiają się rozstępy, a więc na okolice: ud, pośladków i brzucha. Podczas smarowania skóry brzucha wykonuj delikatne koliste ruchy. Staraj się nie uciskać brzucha – nie wcieraj oleju bardzo mocno. W ostatnim trymestrze musisz szczególnie uważać, by nie wywołać skurczów macicy. Możliwe, że lekarz zaleci Ci, byś zrezygnowała ze smarowania brzucha na kilka tygodni przed porodem.
2. Krem do twarzy i pod oczy
Olej kokosowy sprawdzi się nawet w przypadku tłustej cery. Nie zapycha porów, a jedynie nawilża głębsze warstwy naskórka. Zawiera kwas laurynowy, który działa bakteriobójczo. Poprawi elastyczność skóry, a dzięki witaminie E pobudzi komórki do wytwarzania kolagenu odpowiedzialnego za jędrność i sprężystość skóry.
Olej możesz wklepywać delikatnie w skórę opuszkami palców lub zmieszać go z innymi naturalnymi składnikami i stworzyć peeling albo maseczkę. Będzie też świetnym kosmetykiem do demakijażu. Wystarczy nanieść odrobinę na płatek kosmetyczny i przetrzeć nim skórę.
Jeśli w ciąży cierpisz na bezsenność, olej kokosowy pomoże złagodzić jej skutki uboczne, takie jak opuchnięte powieki – olej nałożony na dolne powieki, zredukuje opuchliznę.
3. Maska do włosów
Możesz zastąpić drogeryjne maski i odżywki do włosów olejem kokosowym. Nałóż na dłoń odrobinę oleju i dodaj do niego 2-3 krople olejku ylang ylang albo lawendowego. Mieszankę wmasuj w mokre włosy, owiń głowę ręcznikiem i pozostaw na 30-60 minut.
Po takim zabiegu umyj włosy szamponem dwukrotnie. Jeśli nie zmyjesz dokładnie oleju, włosy mogą się przetłuszczać. Jeśli zaś masz problem z przetłuszczającą się skórą głowy oraz włosami, nakładaj olej kokosowy jedynie na końcówki.
4. Krem na podrażnioną i suchą skórę
Wiele kobiet w ciąży, szczególnie w drugiej połowie, skarży się na suchą i swędzącą skórę. Olej kokosowy złagodzi podrażnienia i przyniesie ukojenie. Sprawdzi się również w przypadku przesuszonej i rogowaciejącej skóry pięt i łokci.
Możesz używać go zamiast kremu do depilacji. Wtedy od razu złagodzi mikrouszkodzenia naskórka spowodowane przez ostrze maszynki.
5. Olejek do kąpieli
Jeśli lubisz długą kąpiel, postaraj się przy okazji nawilżyć skórę. Dodaj do kąpieli 2-3 łyżki oleju kokosowego. Możesz też zmieszać olej z żelem do kąpieli. Taka mieszanka przyda się, gdy zamiast kąpieli wybierasz szybki prysznic. Żel wraz z olejem w proporcjach 1:1 umieść w słoiku. Przed kąpielą wstrząśnij nim, by zmieszać składniki.
6. Remedium na ciążowe mdłości
W pierwszym trymestrze ciąży sporo kobiet cierpi na mdłości. W późniejszych tygodniach może też pojawić się zgaga. Z tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej wiadomo, że pomocne może być ssanie oleju kokosowego.
Nabierz łyżeczkę oleju i rozpuść ją w ustach. Następnie przez kilka minut rozprowadzaj po jamie ustnej wraz ze śliną. Po tym czasie wypluj olej i przepłucz usta wodą. Potem umyj zęby tak, jak zwykle.
7. Dodatek do potraw
Możesz zastąpić olejem kokosowym olej rzepakowy, którego używasz w kuchni. Jeśli lubisz koktajle i napoje typu smoothie, dodaj do nich 1-2 łyżeczki oleju kokosowego.
To produkt, który obniża poziom złego cholesterolu i nie powoduje tycia. Wszystko dlatego, że jest łatwo przyswajany przez organizm i zamieniany w energię, a nie w tkankę tłuszczową.
Sprawdź: Olej palmowy a kokosowy – jaka jest różnica?
8. Wsparcie odporności
Organizm kobiety w ciąży wykonuje podwójną pracą, dlatego często przyszłe mamy mają obniżoną odporność. Jednym z naturalnych sposobów na to, by ją wzmocnić, jest włączenie do diety oleju kokosowego.
Olej kokosowy zawiera kwas laurynowy, który występuje także w mleku matki. Jest udowodnione naukowo, że wpływa pozytywnie na układ immunologiczny. Z kolei kwas kaprylowy ma właściwości przeciwgrzybiczne. To sprawia, że wspiera naturalną florę bakteryjną jelit.
Zapoznaj się: Jak wzmocnić odporność w czasie ciąży? Naturalne sposoby
9. Pomoc dla bolesnych brodawek
Olej kokosowy może być stosowany na brodawki, które w ciąży stają się bardzo wrażliwe i mogą pękać. Jest bezpieczny dla noworodka, więc można go używać także w okresie karmienia piersią.
10. Masaż krocza
Po 34. tygodniu ciąży, jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, kobieta powinna wykonywać masaż krocza. To pomoże uelastycznić skórę i zminimalizuje ryzyko jej pęknięcia w czasie porodu. Do masażu można wykorzystać olej kokosowy.
Masaż skóry między wejściem do pochwy a odbytem warto robić minimum 4 razy w tygodniu przez 5 minut. O tym, jak wykonać go prawidłowo, porozmawiaj z lekarzem lub swoją położną.
