Tag: witamina B

Jakie są objawy i skutki niedoboru witaminy B12?

Niedoboru witaminy B12 nie powinno się bagatelizować, ponieważ jest jedną z głównych przyczyn anemii megaloblastycznej (niedokrwistości) oraz wiąże się z pow...

Co wypłukuje z organizmu witaminę B12 i jak poprawić jej wchłanianie? Sprawdzamy

Jakie są funkcje witaminy B12? Kto najbardziej narażony jest na niedobór kobalaminy? Co wypłukuje witaminę B12 i jak poprawić jej wchłanianie? Przeczytaj art...

Nadmiar witaminy B12 – czy jest możliwy? Wyjaśniamy

Jakie są przyczyny nadmiaru witaminy B12 w organizmie? Czym się on objawia? Czy nadmiar witaminy B12 zwiększa ryzyko występowanie chorób nowotworowych? Jakie...

Amigdalina (witamina B17) – czy przeciwdziała nowotworom?

Czym jest amigdalina? Czy wykazuje właściwości prozdrowotne? Czy można ją stosować w terapiach przeciwnowotworowych? Poznajcie fakty na temat kontrowersyjnej...

Witamina B5 (kwas pantotenowy) – funkcje, niedobór, źródła

Witamina B5, nazywana również kwasem pantotenowym, oddziałuje m.in. na pracę układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego oraz układu odpornościowego. Dosta...

Tiamina (witamina B1) – funkcje, źródła, niedobór

Dlaczego należy dostarczać tiaminę wraz z pożywieniem? Jakie funkcje odgrywa witamina B1 w ludzkim organizmie? Jakie są skutki jej niedoboru? Czy tiamina wch...

Witamina B2 (ryboflawina) – źródła, dawkowanie, skutki niedoboru

Jakie role w organizmie pełni witamina B2? Jak ją dawkować? Czy witaminę B2 można przedawkować? Czym objawia się jej niedobór? Jakie produkty spożywcze dosta...

Niacyna (witamina B3) – jakie są jej źródła w pożywieniu?

Niacyna, inaczej witamina B3, należy do grona witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jej dostarczanie do organizmu jest kluczowe dla naszego zdrowia – zwłaszcza d...

Witamina B – właściwości i źródła witamin z grupy B

Do grona witamin B należą związki, które niezbędne są do prawidłowej pracy naszego organizmu. Zwłaszcza stosowanie źle zbilansowanej diety naraża nas na nied...