Czym jest senes?
Senes to określenie liści i owoców krzewu strączyńca. Nazwa pochodzi z języka łacińskiego – Cassia senna, czyli strączyniec. Roślina dorasta do 1 metra wysokości i kwitnie od lipca do grudnia. Występuje na terenie Afryki, Indii, Pakistanu i w środkowej części Azji.
Ziele stosowane było w tradycyjnej medycynie już od starożytności, a jego głównym przeznaczeniem była walka z zaparciami. W składzie rośliny znajdują się: śluzy, flawonoidy, żywice oraz najważniejsze, sennozydy – substancje aktywne o właściwościach przeczyszczających.
Senes znajduje się w składzie większości ziołowych herbat przeznaczonych dla osób, które chcą schudnąć. W rzeczywistości ziele nie wspomaga np. spalania tkanki tłuszczowej, a jedynie wykazuje działanie przeczyszczające. Dlatego też nie powinniśmy sięgać po herbaty lub napary zawierające senes, jeżeli nie mamy problemów z wypróżnianiem.
Ziele senesu nie wspomaga naszego odchudzania, a jedynie usuwa wodę z organizmu. Nierozważnie stosując ziołowe herbaty, możemy rozregulować pracę jelit i doprowadzić do powstania niebezpiecznych biegunek.
Jakie zastosowanie ma senes?
Senes powoduje, że w jelitach zwiększa się wydzielanie wody, a okrężnica zostaje pobudzona do skurczy. Dzięki temu masy pokarmowe znajdujące się w jelitach zaczynają się przesuwać, co jednocześnie prowadzi do regulacji wypróżnień.
Senes powoduje, że w jelitach zwiększa się wydzielanie wody, a okrężnica zostaje pobudzona do skurczy. Ziele stosowane jest przy problemach z wypróżnianiem się oraz przy zaparciach.
Substancje zawarte w ziele – sennozydy – ulegają wydaleniu wraz z kałem oraz moczem.
Senes powinniśmy stosować wyłącznie w następujących przypadkach:
- przy problemach z wypróżnianiem się,
- przy problemach z zaparciami,
- przy problemach z zaparciami występującymi wśród osób starszych.
Ziele znajduje się również w składzie preparatów żółciopędnych i czasami podawane jest w celu oczyszczenia przewodu pokarmowego przed zabiegami chirurgicznymi, czy diagnostycznymi.
Polecamy: Jaka powinna być prawidłowa pozycja podczas wypróżniania? Wyjaśniamy
Senes – przepis na napar
Napar przygotowujemy z suszonych liści senesu, które należy zalać wodą. Herbata może pomóc nam przy zaparciach, których przyczyną jest niedostateczne napięcie mięśni jelita grubego lub nieodpowiednia perystaltyka jelit.
Napary stosowane są również u osób z hemoroidami i z pęknięciami okolic odbytu, ponieważ upłynniają stolec.
Przepis na napar z liści senesu: 0,5-1 łyżkę stołową ziela należy zalać gorącą wodą i pozostawić do naciągnięcia na około 10 minut. Napar wypijamy wieczorem, najlepiej przed snem, ponieważ przeczyszczający efekt pojawia się dopiero po około 8-10 godzinach od spożycia.
Zapoznaj się: Top 10 naturalnych produktów na zaparcia
Czy senes jest szkodliwy?
Senes nie jest szkodliwy, jeżeli jest stosowany doraźnie, maksymalnie 2-3 razy w tygodniu i jednocześnie nie dłużej niż przez 7 dni. Ważne jest także, aby nie przekraczać zalecanej dawki ziela – maksymalnie jedna łyżka stołowa w przypadku naparu.
Senes nie jest szkodliwy, jeżeli jest stosowany doraźnie, maksymalnie 2-3 razy w tygodniu i jednocześnie nie dłużej niż przez 7 dni.
Jeżeli spożywamy roślinę dłużej niż tydzień, powinniśmy stopniowo zmniejszać ilość wypijanych herbat, do momentu całkowitego odstawienia.
Stosując ziele w celu przeciwdziałania zaparciom, warto jednocześnie sięgać po leki przeciwskurczowe.
Przeczytaj: Zioła na wzdęcia – 10 ziół zmniejszających dolegliwości trawienne
Senes – przeciwwskazania
Senes nie powinien być stosowany przez:
- kobiety w ciąży,
- kobiety karmiące piersią,
- dzieci,
- osoby chorujące na niewydolność nerek,
- osoby chorujące na gruźlicę,
- chorych na niewydolność układu krążenia,
- osoby chorujące na: niedrożność jelit, owrzodzenia, stany zapalne wyrostka i jelit.
Po zastosowaniu naparów i herbat zawierających senes możliwe jest występowanie objawów niepożądanych, takich jak: bóle brzucha, skurcze brzucha, nawracające biegunki, zmiana zabarwienia moczu.
Nadwrażliwość na składniki znajdujące się w roślinie objawia się: świądem, wysypką lub pokrzywką.
Stosowanie senesu wraz z diuretykami może spowodować zaburzenia rytmu serca oraz obniżyć poziom potasu.
Długotrwałe stosowanie zioła może doprowadzić do tzw. rozleniwienia jelit oraz utraty wody i soli mineralnych.
Sprawdź: Zioła na odchudzanie – 10 propozycji: zioła zmniejszające apetyt
