Tag: sen

Dlaczego dzieci budzą się po odłożeniu do łóżeczka?

Dlaczego dzieci budzą się po odłożeniu do łóżeczka? To pytanie, które zadaje sobie większość rodziców. Dziecko po karmieniu i tuleniu w końcu słodko zasnęło ...

Bezsenność – objawy i przyczyny. Sprawdź, jak leczyć bezsenność

Bezsenność może mieć zarówno charaktery przejściowy, jak i długotrwały. Brak snu wiąże się nie tylko ze zmęczeniem, spadkiem samopoczucia, ale również z bóla...

Długość snu – ile godzin spać, aby zachować zdrowie?

Jaka jest optymalna długość snu i od czego zależy? Dlaczego odpoczynek jest ważny dla organizmu? Jakie są skutki braku snu i regularnego niewysypiania się? O...

Sen po 50. – czy zaburzenia rytmu snu zależą od wieku?

Sen po 50. często przestaje być komfortowy i sprawia, że w ciągu dnia jesteśmy zmęczeni i poirytowani. Pojawiają się także zaburzenia snu, takie jak bezsenno...

Jak długo można nie spać i czym grozi brak snu?

Sen pozytywnie wpływa na pracę tkanek i narządów w obrębie całego ludzkiego organizmu. Wspiera procesy myślowe, odporność, gospodarkę hormonalną, gospodarkę ...

Sen – jak wpływa na zdrowie? Poznaj fazy snu i skutki niewyspania

Dlaczego sen jest ważny dla naszego zdrowia? Jakie wyróżniamy jego fazy? Czym jest sen głęboki? Jakie czynniki wpływają na jakość i długość naszego snu? Czym...

Zioła na sen – 10 ziół ułatwiających zasypianie

Zaburzenia snu sprawiają, że jesteśmy zmęczeni, rozdrażnieni, mamy problemy z koncentracją. Jakie są przyczyny bezsenności? Jakie zioła wyciszą nasz organizm...