Suplementacja oleju z czarnuszki w ciąży
Olej z czarnuszki to ceniony, naturalny suplement diety. Jego doustne stosowanie może przynieść nam wiele korzyści prozdrowotnych, ponieważ substancje czynne, zawarte w oleju roślinnym, oddziałują między innymi na pracę: układu odpornościowego, układu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego. Jednak stosowanie oleju z czarnuszki, jak i samych nasion czarnuszki, w okresie ciąży budzi spore zainteresowanie wśród przyszłych mam. Czy w ciąży można stosować olej z czarnuszki w suplementacji doustnej?
Mimo że olej z czarnuszki uchodzi za produkt bezpieczny (w przypadku przedawkowania może powodować bóle głowy, bóle brzucha oraz świąd skóry), to lekarze zgodnie odpowiadają, że w ciąży warto go odstawić. Według niektórych badań związki aktywne zawarte w oleju z czarnuszki mogą doprowadzić do skurczów macicy. To z kolei zagraża ciąży – zwiększa ryzyko poronienia – oraz może wiązać się z przedwczesnym porodem.
Nasiona z czarnuszki dla kobiet ciężarnych
W większości przypadków kobiety w ciąży mogą jednak sięgać po nasiona czarnuszki w roli przyprawy kuchennej. Regularne stosowanie czarnuszki warto przede wszystkim skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Jakie właściwości wykazują nasiona czarnuszki i dlaczego warto je dodawać do pieczywa lub potraw? Przede wszystkim naturalnie wspierają układ odpornościowy, zwalczają szkodliwe działanie wolnych rodników i stresu oksydacyjnego oraz pomagają w walce z infekcjami grzybiczymi, wirusowymi i bakteryjnymi. Co więcej, poprawiają pracę układu trawiennego.
Nasiona czarnuszki – przeciwwskazania
Nasiona czarnuszki nie są zalecane dla osób przyjmujących leki rozrzedzające krew oraz osób zmagających się z problemami żołądkowo-jelitowymi. Zawarte w nasionach substancje mogą wchodzić w interakcje z: lekami na nadciśnienie, lekami na cukrzycę, lekami przeciwdrgawkowymi. Ponownie przypomnimy również, że spożywanie nasion czarnuszki w ciąży powinno zostać skonsultowane z lekarzem prowadzącym. Natomiast kobiety w ciąży dla bezpieczeństwa muszą zrezygnować z doustnej suplementacji oleju z czarnuszki.
Zobacz: Olej z czarnuszki a olej z wiesiołka – który wybrać?
Olej z czarnuszki w ciąży – zastosowanie kosmetyczne
Przyszłe mamy mogą stosować olej z czarnuszki w formie preparatu kosmetycznego. Dzięki zawartości witamin, aminokwasów i flawonoidów ten olej roślinny pozytywnie oddziałuje na stan naszej skóry i włosów.
Olej z czarnuszki wykazuje działanie: antybakteryjne, przeciwgrzybicze, nawilżające, odżywiające, przeciwstarzeniowe. Zmniejsza widoczność zmian trądzikowych, wyprysków, zaskórników. Łagodzi objawy towarzyszące łuszczycy czy atopowemu zapaleniu skóry (AZS). Poprawia elastyczność naskórka i wpływa na regulację podziału jego komórek. Może zapobiegać powstawaniu nowych zmarszczek, ponieważ hamuje szkodliwe działanie wolnych rodników – to one uszkadzają DNA komórek skóry i determinują stany zapalne.
Olej z czarnuszki może być stosowany zewnętrznie również przez osoby z cerą wrażliwą, ponieważ zmniejsza podrażnienia skóry oraz wykazuje działanie antyalergiczne. Badania wskazują, że może rozjaśniać i zmiękczać blizny, a także przyspiesza procesy gojenia się ran oraz łagodzi skutki oparzeń słonecznych.
W zastosowaniu na włosy (na przykład jako dodatek do drogeryjnych odżywek i masek do włosów, a także jako olej wykorzystywany do domowego zabiegu olejowania) odżywia oraz regeneruje je od środka, przywracając naturalny blask. Nawilża również skórę głowy, dzięki czemu wspiera nas w walce z łupieżem. Może zmniejszać przetłuszczanie się włosów u nasady (reguluje wydzielanie sebum) oraz opóźniać ich procesy siwienia. Co więcej, hamuje nadmierne wypadanie kosmyków oraz pobudza wzrost nowych cebulek włosowych.
Olej z czarnuszki stosowany na paznokcie odżywia ich płytkę oraz zmiękcza skórki.
Przeczytaj także: Pyłek pszczeli – jak stosować u dzieci?
Bibliografia
https://lekarzebezkolejki.pl/blog/olej-z-czarnuszki-w-ciazy/w-2433
https://puppo.pl/czarnuszka-i-olej-z-czarnuszki-w-ciazy-czy-jest-bezpieczny-w-ciazy/
https://rutkowska.dobrydietetyk.pl/co-nowego/2019/6/7/zdrowotna-czarnuszka-jak-i-na-co-dziaa/
A. Kaźmierczak, D. Wcisło-Dziadecka, N. Zmarzły, Zdrowie z natury – czarnuszka siewna w produktach kosmetycznych i leczniczych, Postępu Nauk Medycznych XXXI(1A), 2018 (dostęp online) http://www.pnmedycznych.pl/wp-content/uploads/2018/07/pnm_2018_01A_061-064.pdf
K. Kowalcze, Dwa gramy zdrowia – Nigella sativa, czyli czarnuszka siewna w profilaktyce i terapii [w:] Problemy nauk medycznych dawniej i dziś red. U. Strugała, K. Mozgiel-Wiecha, I. Bendkowska, Łódź 2021 (dostęp online) https://www.archaegraph.pl/lib/l231bv/Ksiega_nauki-medyczne_ebook-ktker37i.pdf
